1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية بالهواء
البطاطس المقلية بالهواء هي لفتة شهية وأكثر صحة لمحبي الطهي الكلاسيكي. تصنع من البطاطس الطازجة المقطعة، حيث يُرش عليها قليل من زيت الزيتون وتُتبّل بالتوابل التي تختارها لإضافة النكهة المثالية. هذا الطبق، الذي نشأ من البطاطس المقلية المحبوبة، تم إعادة تصويره ليناسب نمط حياة أكثر صحة. باستخدام مقلاة الهواء، تحصل على القشرة المقرمشة والحشوة الهشة دون الحاجة إلى كميات كبيرة من الزيت، مما يقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية والدهون. تحتوي البطاطس المقلية بالهواء على فيتامينات وألياف، مما يجعلها تقدم الراحة الشهية دون الشعور بالذنب وتلبي رغباتك الغذائية بشكل صحي. استمتع بها كوجبة جانبية، أو وجبة خفيفة!
