1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المقلية بالهواء
البطاطا الحلوة المحمرة بالهواء هي طبق لذيذ وصحي يجمع بين الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة الطازجة مع طبقة خارجية مقرمشة وذهبية. القادمة من مختلف المطابخ حول العالم، تصنع هذه الأطايب المحمرة بالهواء ببساطة باستخدام البطاطا الحلوة، ورشة من زيت الزيتون، وتوابلك المفضلة. تطهى بالهواء لتكون مثالية بينما تستخدم كسر من كمية الزيت المستخدمة في القلي التقليدي، مما يجعلها وسيلة مباحة بدون شعور بالذنب. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، البطاطا الحلوة المحمرة بالهواء ليست فقط مرضية بل إنها إضافة غذائية غنية إلى أي وجبة. استمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة لذيذة وصحية!
