1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 160 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المقلية في الهواء
البطاطا الحلوة المحمرة في الهواء هي لفتة شهية ومغذية على نكهة جانبية كلاسيكية. يتم إعداد هذا الطبق باستخدام البطاطا الحلوة الطازجة والحيوية، حيث يجمع بين راحة نكهات الطهي المنزلي مع طريقة القلي بالهواء الصحية التي تستخدم القليل جدًا أو لا زيت على الإطلاق. تنتمي هذه الوصفة إلى المطبخ التقليدي في الجنوب وتحتوي البطاطا الحلوة على كميات كبيرة من فيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة. تمنحهم تقنية القلي بالهواء قشرة مقرمشة مع الحفاظ على نعومة ورطوبة الداخل، مما يجعلها متعة خالية من الشعور بالذنب مثالية لأي وجبة. تمتع بالطعم الحلو الأرضي والقرمشة اللذيذة، وكل ذلك بينما تغذي جسمك!
