1 serving (100 grams) contains 99 calories, 20.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.3 g | 96% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 152.4 mg | 11% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان في الفراير الهوائية
نفقس الروبيان في الهواء المقلاة هو طبق لذيذ يحضر لك نكهات الساحل مباشرة إلى مطبخك. تتميز هذه الوصفة السريعة والسهلة بالروبيان اللذيذ والناعم المتبل بمزيج من الثوم والليمون وقليل من التوابل الحارة. يعتبر هذا الطبق مأخوذ من المأكولات الساحلية، وهو خالي من الذنوب ومثالي ليلة من ليالي الأسبوع المزدحمة. يستخدم القلي بالهواء أقل كمية من الزيت بكثير من القلي التقليدي، مما يجعله خيارًا صحيًا دون التضحية بالنكهة أو القرمشة. استمتع بروبيان الهواء المقلاة على سلطة طازجة، أو ملفوفًا في تاكو، أو مباشرة لوحدها كوجبة خفيفة مرضية. جرب شذى البحر في كل لقمة!
