1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس في الفراية الهوائية
البطاطا المقلية في الهواء الساخن هي بديل لذيذ ومقرمش وأكثر صحة بالنسبة للبطاطا المقلية التقليدية. مصنوعة فقط من عدد قليل من المكونات البسيطة مثل البطاطا الطازجة وزيت الزيتون وتوابلك المفضلة، تأتي هذه القطع المثالية من تنوع التقاليد الطهي المختلفة، من البطاطا المقلية الكلاسيكية إلى الألو تكي الهندية الحارّة. من خلال استخدام الهواء الساخن، يمكنك تحقيق تلك القرمشة المرضية بكمية أقل كثيرًا من الزيت، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية والدهون. استمتع بالوجبات الخفيفة الخالية من المشاعر السلبية أو كطبق جانبي متعدد الاستخدامات يتناسب تمامًا مع أي وجبة، وذلك بينما تستمتع بالنكهة المقلية التي تحبها!
