1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المقلي في الهواء
سمك فايله محمص في الهواء هو طبق لذيذ يحمل نكهات المأكولات الساحلية مباشرة إلى مطبخك. مصنوع من سمك أبيض لطيف مثل سمك الحساء أو التيلابيا، يتم تبهير كل فايله بتوابل خفيفة وتُغطى بطبقة من فتات الخبز المقرمشة. يطهي الهواء السمك بشكل مثالي، مما يمنحه التشطيب البني الذهبي مع كمية أقل من الزيت بكثير مقارنة بالقلي التقليدي. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميجا-٣، لذا فهو لا يُقدّم فقط نكهة شهية بل هو أيضًا خيار صحي مثالي لأولئك الذين يتطلعون للاستمتاع بوجبة مرضية دون شعور بالذنب. غطِ في طبق من سمك الفايله المحمص في الهواء وتذوق نكهة البحر!
