1 serving (50 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلاة الهواء فلافل
الفلافل في القلاية الهوائية هو تغيير شهي وصحي لوجبة الشرق الأوسط الكلاسيكية. مصنوع من حمص غني بالبروتين ومزيج من الأعشاب العطرية مثل البقدونس والكزبرة، تكون هذه الكرات الذهبية مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل. على عكس القلي التقليدي، يقلل استخدام القلاية الهوائية بشكل كبير من الزيت، مما يعني تقليل السعرات الحرارية مع الحفاظ على كل تلك النكهة المدهشة. إنها مثالية في الأفران، أو السلطات، أو على شكل منفول، أو مقدمة مع صلصة طحينة لذيذة. استمتع بوجبة شهية خالية من الذنوب وغنية بالعناصر الغذائية والنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
