1 serving (85 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 361.1 mg | 120% | |
| صوديوم | 1583.3 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقلي في الهواء
الروبيان المحمّص بالهواء هو تحول لذيذ وصحي على طبق الأسماك التقليدي. يتم إعداده بروعة بروبيان طري وكبير الحجم متبل بمزيج من التوابل، ويُغلف بخفة بفتات الخبز للحصول على هذا التحمص المثالي. يستوحي هذا الطبق من المأكولات الساحلية حول العالم، مقدماً رحلة طعمية للمحيط دون زيادة الزيت. بنسبة من الدهون تقل بكثير مقارنة بالقلي التقليدي، الروبيان المحمّص بالهواء غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً مرضياً وخالياً من الشعور بالذنب. قدّموه مع صلصة للغمس زاكية، واستمتعوا بوجبة شهية ومغذية سريعة وسهلة التحضير!
