1 serving (100 grams) contains 128 calories, 2.1 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 976.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فرايز الهواء
تعتبر البطاطا المقلية بالهواء وجبة لذيذة تحمل لمسة جديدة على البطاطس التقليدية، حيث تصنع من الخضروات الطازجة أو البطاطس الهشة، مرشوشة بالتوابل قليلة، وتُطهى باتقان باستخدام تدوير الهواء الساخن. مُنبثقة من الابتكارات الحديثة في عالم الطهي، توفر هذه الوجبات الخفيفة والمُعفية من الذنب لك القرمشة المرغوبة دون الحاجة لكميات زائدة من الزيت. بوجود سعرات حرارية أقل ونسبة دهون أقل من الخيارات المقلية التقليدية، تُعتبر البطاطا المقلية بالهواء الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن التلذذ بصحة. سواء تناولتها على حده، أو قمت بغمسها في صوصك المفضل، أو قلبتها مع التوابل اللذيذة، تُعتبر البطاطا المقلية بالهواء إضافة شهية ومغذية إلى أي وجبة، أو كوجبة خفيفة منفصلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
