1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
59.5
بروتين
4.8
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بياض مقلي بالهواء
السمك الأبيض المقلي بالهواء هو طبق لذيذ وصحي يضيف نكهة رائعة إلى طاولتك. هذا السمك الشهي، الذي يُتبل غالبًا بمزيج من الأعشاب والتوابل، يُغطى بخفة للحصول على قرمشة مثالية، بفضل قلاية الهواء. يأتي هذا الطبق من مطابخ متنوعة حول العالم، حيث يمكن تقديمه بجانب الخضار المبخرة أو سلطة طازجة. يقدم السمك الأبيض المقلي بالهواء، الغني بالبروتين وحامض أوميغا-٣، خيارًا صحيًا للقلب ومنخفض السعرات الحرارية وعالي النكهة. استمتع بهذه اللذة الخالية من الذنب في أي ليلة من الأسبوع!
