1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية بالهواء
الخضروات المحمرة في الهواء هي وجبة لذيذة وصحية تظهر مزيجًا حيويًا من الخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر والكوسة والجزر. نابعة من تقنيات الطبخ الحديثة، تسمح القلي بالهواء بالحفاظ على عناصر الغذاء في هذه الخضروات بينما تحقق نكهة مقرمشة لذيذة. مع استخدام الزيت الحد الأدنى، توفر بديلاً خاليًا من الشعور بالذنب للقلي التقليدي، مما يجعلها مليئة بالنكهة ومنخفضة في السعرات الحرارية. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة صحية، الخضروات المحمرة في الهواء ليست فقط لذيذة؛ بل هي أيضًا محملة بالفيتامينات والألياف، مع دعم لنظام غذائي متوازن. استمتع بالقرمشة والخير في كل لقمة!
