1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالكركم والثوم يُحضّر بالهواء
توفو بالكركم والثوم المحمَّص في الهواء الساخن هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين نكهات آسيوية مع لمسة صحية. مكون من توفو متماسك تم تبيله بمزيج عطري من الكركم والثوم ونقطة من صلصة الصويا، يحتوي هذا الطبق ليس فقط على نسبة عالية من البروتين ولكن أيضًا مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب. يُعطي القلي بالهواء الساخن توفو نسيجًا مقرمشًا بينما يوفر استخدام كمية أقل من الزيت مقارنة بالقلي التقليدي، مما يجعله خيارًا خاليًا من الذنب. مثالي كوجبة رئيسية أو جانبية، هذا الطبق النباتي الرائع مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة غذائية تعزز الصحة دون التضحية بالنكهة. استمتع بالطعم الكريمي الرائع الذي سيجعلك تشتهي المزيد!
