1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالكركم والثوم يُحضّر بالهواء
توفو بالكركم والثوم المحمَّص في الهواء الساخن هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين نكهات آسيوية مع لمسة صحية. مكون من توفو متماسك تم تبيله بمزيج عطري من الكركم والثوم ونقطة من صلصة الصويا، يحتوي هذا الطبق ليس فقط على نسبة عالية من البروتين ولكن أيضًا مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب. يُعطي القلي بالهواء الساخن توفو نسيجًا مقرمشًا بينما يوفر استخدام كمية أقل من الزيت مقارنة بالقلي التقليدي، مما يجعله خيارًا خاليًا من الذنب. مثالي كوجبة رئيسية أو جانبية، هذا الطبق النباتي الرائع مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة غذائية تعزز الصحة دون التضحية بالنكهة. استمتع بالطعم الكريمي الرائع الذي سيجعلك تشتهي المزيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
