1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 144 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.6 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 14.4 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 700.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المحمرة بالهواء
البطاطا الحلوة المحمصة في الهواء هي لفتة شهية وصحية على جانب جانبي تقليدي. مصنوعة من البطاطا الحلوة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يتم تتبيلها برشة من زيت الزيتون والملح وتوابلك المفضلة لمزيد من النكهة. تأتي هذه الوجبة من مطبخ الولايات المتحدة الجنوبية، حيث تحافظ هذه القطعة المقرمشة على حلاوتها الطبيعية مع تقديم بديل خفيف للقلي التقليدي. يمتلئون بالفيتامينات A وC، ويحتوون على نسبة عالية من الألياف. تقليل كمية الدهون من خلال القلي بالهواء دون المساس بالنكهة. مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو كإضافة حيوية إلى أي وجبة، تكون البطاطا الحلوة المحمصة في الهواء مرضية وغذائية.
