1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المقلية بالهواء
البطاطا الحلوة المقلية بالهواء هي وجبة صحية ولذيذة تبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار الزاهية. مصنوعة فقط من البطاطا الحلوة ولمسة من زيت الزيتون، إنها وجبة خفيفة أساسية ومرضية. تنتشر أصولها في أمريكا الشمالية، حيث تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الأساسية منذ قرون، حيث يتم تقدير مذاقها الغني ومرونتها. يجعل طهيها بالهواء الساخن القشرة خارجية واللب ناعما، مع تقليل كبير في كمية الزيت المستخدمة مقارنة بالقلي التقليدي. تحتوي البطاطا الحلوة المقلية بالهواء على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها متعة لا تدع مجالاً للذنب ومثالية لأي وجبة. استمتع بالقرمشة والتغذية في كل لقمة!
