1 serving (30 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلافل مصغّرة محمرة بالهواء
الفلافل المصغرة المقلية بالهواء هي لقمات مقرمشة لذيذة مصنوعة من الحمص المتبل، ممزوج بالأعشاب الطازجة والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. تنبع أصولها من الشرق الأوسط، وتعتبر هذه اللقمات اللذيذة من العناصر الأساسية في المطبخ البحر المتوسط. ما يميزها هو تقنية القلي بالهواء، التي تمنحك القرمشة المرغوبة دون الحاجة إلى كميات كبيرة من الزيت، مما يجعلها خيارًا صحيًا بالمقارنة مع القلي التقليدي. تحتوي الفلافل المصغرة المقلية بالهواء على نسب عالية من البروتين النباتي والألياف، وهي مثالية كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة صحية، تقدم لك تلذذًا خالي من الشعور بالذنب دون التضحية بالطعم!
