1 serving (150 grams) contains 200 calories, 38.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.8 g | 121% | |
| فيتامين د | 800.0 mcg | 4000% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حلبة مشوية بالهواء
سمك الحاليبوت المقلي بالهواء الساخن هو طبق لذيذ ومقرمش ولكنه طري، مما يجعله مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية. ينحدر هذا السمك اللذيذ من المحيط الأطلسي الشمالي والمحيط الهادئ، حيث يحظى بسمعة طيبة بفضل نكهته اللطيفة وقوامه المتفتت. يُغلف بمزيج خفيف من التوابل ويُقلى بالهواء حتى يحصل على اللون الذهبي المثالي، مما يجعله بديلاً صحيًا عن القلي التقليدي، بتقليل كمية الدهون دون التضحية بالنكهة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النقي وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، مما يجعل سمك الحاليبوت المقلي بالهواء لا يقدم فقط شعورًا بالشبع ولكنه يساهم أيضًا في صحة القلب. استمتع به مع جانب من الخضار المحمصة أو سلطة طازجة لتحظى بوجبة متوازنة ومغذية!
