1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بالهواء
طبق السمك المحمص في الهواء الساخن هو طبق شهي ومقرمش يجمع بين شرائح السمك الطازجة اللذيذة، المتبلة غالبًا بمزيج من الأعشاب والتوابل. ينبع هذا الطبق من مطابخ الساحل المختلفة، وهذا التحضير يضفي لمسة صحية على القلي التقليدي من خلال استخدام دوران الهواء الساخن لتحقيق تلك القرمشة المثالية دون زيادة الزيت. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، فهو ليس مذاقًا فقط ولكنه أيضًا صحي للقلب. استمتع بهذا الطبق الشهي إلى جانب سلطة منعشة أو صلصة الغمس المفضلة لديك لتحظى بوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ترضي كل رغبة!
