1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 477.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مقلي بالهواء
القرنبيط المحمص بالهواء هو طبق لذيذ ومغذٍ يضفي نكهة لذيذة على مائدتك. هذه الخضار المتعددة الاستخدامات، القادمة من البحر الأبيض المتوسط، تتمتع بنكهة فريدة باستخدام التوابل مثل مسحوق الثوم، البابريكا، ونكهة خفيفة من الكمون، لتمنحها لمسة لذيذة. تقنية القلي بالهواء لا تساعد فقط في إنشاء قوام مقرمش بل تقلل بشكل كبير من الزيت والسعرات الحرارية مقارنة بالقلي التقليدي. معبأ بالفيتامينات، الألياف، ومضادات الأكسدة، هذه الوجبة الخالية من الشعور بالذنب مثالية لأي شخص يبحث عن تناول طعام صحي دون التنازل عن الطعم. استمتع بالقرنبيط المحمص بالهواء كجانب لذيذ أو مقبلات مغذية!
