1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي بالهواء والطحين
تقديمة سمك مغطى ومقلي في الهواء الساخن تعتبر تجديدًا لذيذًا على طبق كلاسيكي، حيث يتم دمج شرائح سمك بيضاء هشة، وقشطة مقرمشة، ولمسة من التوابل. مستوحاة من السمك والبطاطا المقلية التقليدية، تستخدم هذه النسخة الحديثة القلاية الهوائية، مما يقلل من استخدام الزيت والسعرات الحرارية بينما لا تزال توفر لك تلك القرقرة المرضية. إنها مثالية لأي شخص يحب الأطعمة البحرية ويبحث عن خيار أكثر صحة دون التضحية بالنكهة. استمتع بها مع صلصة الترتار المحضرة في المنزل أو سلطة طازجة لوجبة متوازنة سريعة التحضير وتستحق الشهية تمامًا!
