1 serving (150 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.6 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.9 mg | 44% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 777.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون محمّر بالهواء
يُعتبر السلمون المحمر في الهواء مقبول المذاق وصحيًا ويضيف لمسة من الأناقة الطهوية إلى طاولة طعامك. مُحضر بأفخر أنواع سمك السلمون الطازج، ويتم تتبيله بمزيج من الأعشاب والتوابل، مما يجعله خيارًا غنيًا بالنكهة. يعتبر هذا الطبق أحد الأصناف البحرية اللذيذة في جميع أنحاء العالم، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في التمتع بفوائد السمك دون زيوت كثيرة من عملية القلي التقليدية. تحافظ طريقة القلي بالهواء على رطوبة السلمون بينما تجعل القشرة خارجية مقرمشة، وذلك بجانب تقليل السعرات الحرارية والدهون غير الصحية. معبأ بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يدعم السلمون صحة القلب ويروج للعافية العامة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة بلا ندم!
