1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المقلية بالهواء
يُعتبر الفول الأخضر المقلي بالهواء خيارًا شهيًا وخاليًا من الذنب كوجبة خفيفة أو طبق جانبي يُضيف لمسة من النكهة إلى طاولتك. يُعد هذا الطبق من الفول الأخضر الطازج المرشوش بطبقة خفيفة من زيت الزيتون ومتبل بمسحوق الثوم ولمسة من الملح، ويقدم هذا الطبق من الفول الأخضر المقرمش إلى لقمة مرضية دون السعرات الحرارية الزائدة للقلي التقليدي. يُعتبر هذا الطبق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، وهو إضافة مثالية إلى أي وجبة أو مقبلات مثيرة. بغنى بفيتامينات A، C و K، يعززون الصحة الجيدة، مما يجعل الفول الأخضر المقلي بالهواء خيارًا لذيذًا وصحيًا أيضًا!
