1 serving (150 grams) contains 158 calories, 33.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
248.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 212.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.1 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أيل دو ريّ.
أيل دو راي هو طبق شهي من المطبخ الفرنسي، يتميز بجناح سمك السكيت. مشهور بقوامه الفريد، وعادة ما يتم تحضيره مع رشة من الزبدة البنية وحبوب الكبر وقليل من عصير الليمون، مما يخلق طبقًا مليئًا بالنكهة والتطور. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، أيل دو راي هو خيار صحي، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-٣. هذا الطبق البحري الأنيق لا يثير فقط حواس التذوق ولكنه يجسد أيضًا جوهر التقاليد الغذائية الساحلية، مما يجعله يستحق التجربة لمحبي المأكولات البحرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
