1 serving (150 grams) contains 158 calories, 33.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
248.4
سعرات حرارية
52.1
بروتين
0
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
248.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 212.9 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.1 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أيل دو ريّ.
أيل دو راي هو طبق شهي من المطبخ الفرنسي، يتميز بجناح سمك السكيت. مشهور بقوامه الفريد، وعادة ما يتم تحضيره مع رشة من الزبدة البنية وحبوب الكبر وقليل من عصير الليمون، مما يخلق طبقًا مليئًا بالنكهة والتطور. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، أيل دو راي هو خيار صحي، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-٣. هذا الطبق البحري الأنيق لا يثير فقط حواس التذوق ولكنه يجسد أيضًا جوهر التقاليد الغذائية الساحلية، مما يجعله يستحق التجربة لمحبي المأكولات البحرية.
