1 serving (85 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة آهي مشوية
تعتبر طبق التونة الأحمر المشوي واحدة من الوجبات اللذيذة التي تتميز بتونة طازجة عالية الجودة، تُشوى بمهارة من الخارج مع الحفاظ على قلب طري و نادر الوسط. معروفة في مطبخ هاواي النابض بالحياة وشهيرة على مستوى العالم، تُبرز هذه الوجبة توازنًا جميلاً من النكهات، غالباً ما تُعزز بطبقة صويا أو سمسم. تحتوي التونة الأحمر على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعلها لذيذة لا يُمكن مقاومتها وصحية للقلب أيضًا، مما يجعلها الاختيار الأمثل لأولئك الذين يسعون لتناول وجبات غذائية مغذية. يمكن تناول طبق التونة الأحمر المشوي مع سلطة منعشة أو يُقدم فوق الأرز، وهو تجربة طهوية تجمع بين الصحة والطعم والأناقة.
