1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تونة آهي مع خيار وخضراوات
سلطة تونة آهي مع خيار وخضار هي طبق زاهٍ يجمع بين تونة آهي اللذيذة المحمصة مع الخيار المقرمش ومزيج من الخضار الطازجة. تأتي هذه الوجبة من نكهات المأكولات البحرية الباسيفيكية، مقدمة توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية. تمتلئ تونة آهي بالأحماض الدهنية أوميغا 3، الداعمة لصحة القلب، بينما يضيف الخيار الرطوبة والقرمشة. تُقلب في خلّ الحمضيات الخفيف، تلك السلطة ليست مجرد منعشة وإنما منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة تتبنى الصحة. استمتع بنكهات هذه السلطة المغذية الطازجة والحية اليوم!
