1 serving (140 grams) contains 200 calories, 24.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
339.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 67.8 mg | 22% | |
| صوديوم | 1016.9 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 40.7 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 678.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أهي تونا بوكي
بوكي أهي تونا هو طبق نابض بالحياة ومنعش يأتينا من شواطئ هاواي. تجمع هذه الوعاء المبهجة بين تونا أهي الطازجة من الصف الساشيمي، المتبلة بمزيج مشبع بصوص الصويا، زيت السمسم، والملح البحري. غالبا ما يرافقها الأفوكادو ناضج تمامًا، الخيارات المقرمشة، ورشة من البصل الأخضر، كل ذلك فوق قاعدة من الأرز المضغوط أو الخضار المختلطة. مليء بالبروتين النقي والأحماض الدهنية الأساسية أوميغا-3 الصحية، بوكي أهي تونا ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا اختيار غذائي مغذي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة. غوص في هذه التجربة الطهي الرائعة التي تحقق توازنًا جميلا بين النكهة والصحة!
