1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
47.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About أهي بوكي
أهي بوكي هو طبق هاوايي حيوي يتميز بتونا أهي طازج عالي الجودة، مقطع بخبرة ومخلوط في خليط لذيذ من صلصة الصويا، زيت السمسم، والبصل الأخضر. في كثير من الأحيان يتم تحسينه بالأفوكادو، وأعشاب البحر، ولمسة من الفلفل الحار، كل لقمة تنفجر بالنكهة. هذا الطبق لا يسر فقط الحاسة التذوقية ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا صحيًا للبروتين النقي، وحمض أوميغا ٣ الدهني، والمواد الغذائية الأساسية. استمتع بأهي بوكي كمقبلات منعشة أو وجبة مرضية، مجسدًا تمامًا روح الجزر بينما تحافظ على صحتك!
