1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
39.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أهي بوكي
الآي بوكي هو طبق هاواي رائع يبرز تونة الآي المكعبة الطازجة المتبلة بمزيج من صلصة الصويا وزيت السمسم والحب. يتم تقديمه تقليدياً فوق الأرز أو مع أوراق الطحالب، إنه مزيج حيوي من النكهات والملمسين. هذا الطبق ليس فقط يرضي حواس التذوق الخاصة بك ولكنه أيضاً مليء بالبروتين وحمض أوميجا 3 الدهني، مما يجعله خياراً صحياً لعشاق المأكولات البحرية. الآي بوكي يجسد جوهر المطبخ الهاواي، مما يربطك بالجزر مع كل لقمة. تمتع به بلا شعور بالذنب واستمتع بطعم الاستوائيات!
