1 serving (85 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1250.0 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أهي
تعتبر الأهي تونة من الدرجة العالية، تشتهر بنكهتها الغنية والزبدية وقوامها الصلب. تنحدر من مياه نقية في المحيط الهادئ، بشكل خاص في هاواي، وتعتبر هذه السمكة من العناصر الأساسية في المأكولات التقليدية الهاواية. تحتوي الأهي ليس فقط على مذاق شهي ولكن أيضًا على محتوى غني بالعناصر الغذائية، حيث توفر نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية التي تعزز صحة القلب. سواء تمت متعتها كسوشي أو ساشيمي أو مشوية، الأهي هي خيار متعدد الاستخدامات يدعم نظاماً غذائياً متوازنًا. تدلل بطعم المحيط مع الأهي، حيث يلتقي النكهة بالعافية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
