1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
1.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة المانجو
سلطة المانجو آه هي طبق متألق ومنعش يبرز حلاوة المانجو الناضجة، والفلفل الحلو، وعصير الليمون الحامض. تعود أصولها للمطبخ الجنوب شرق آسيوي، وتثير شهيتك بمزيج نكهاتها. تحتوي على فيتامينات A و C، وليست شهية فقط بل خيار صحي أيضًا، يقدم انفجارًا من الطاقة مع كل لقمة. إضافة أعشاب عطرية طازجة مثل الكزبرة تعزز ملفها العطري، مما يجعل سلطة المانجو آه خيارًا مثاليًا وخفيفًا لأي وجبة. استمتع بطعم الصيف طوال العام!
