1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السيزر
سلطة السيزر الشهيرة هي طبق كلاسيكي يجمع بين الخس الرومين المقرمش، وكرات الخبز المقرّمشة والجبنة البارميزان اللذيذة، كلها مرتديه بصلصة السيزر الغنية والكريمية. تعود أصول هذه السلطة إلى المكسيك في أوائل القرن العشرين، حيث استحوذت على قلوب العديد من الناس حول العالم. بالرغم من أنها تقدم فوائد الخضروات الطازجة والبروتين، إلا أن صلصة السلطة تكون قليلاً زائدة، مما يعطيها ملمسًا كريميًا. يمكنك تخصيص هذه السلطة بسهولة من خلال إضافة الدجاج المشوي كبروتين إضافي أو استبدال الصلصة بنسخة أخف. سلطة السيزر الشهيرة هي مزيج شهي من النكهات، مثالية كوجبة جانبية أو وجبة مرضية بذاتها!
