1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1123.8 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو بقشرة سوداء
أغواكاتي بييل نيجرا هي سلالة فريدة من أصناف الأفوكادو المعروفة بجلدها الداكن القوام الكريمي. مختارة من المكسيك، هذه الثمرة اللذيذة تعتبر من ضروريات المطبخ التقليدي والحديث حيث تضفي على الأطباق مثل الجواكامول والتاكو غنى بالنكهة. تحتوي أغواكاتي بييل نيجرا على دهون صحية للقلب، فيتامينات E و C، والبوتاسيوم، مما يعزز القart للقلب الصحي وصحة البشرة. نكهتها الغنية وفوائدها الغذائية تجعلها خيارًا مثاليًا للسلطات والسندويشات، أو ببساطة للاستمتاع بها بمفردها. قم بتحسين وجباتك بجوهرة غذائية مغذية هذه!
