1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1123.8 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو من القشرة الخضراء
أڨواكادو دي بيل ڨرين هو أڨواكادو أخضر نابض بالحياة معروف بقوامه الكريمي ونكهته الغنية. ينحدر هذا الفاكهة اللذيذة من المناظر الطبيعية الخصبة في المكسيك وأمريكا الوسطى، وهو مليء بالدهون المفيدة من نوع مونونزاتورات، وفيتامينات C، E، و K، بالإضافة إلى البوتاسيوم. إنه مثالي لتحسين أطباق مثل التاكو، والسلطات، والعصائر الطبيعية. يحتوي أڨواكادو دي بيل ڨرين على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الألياف، وهو إضافة بدون شعور بالذنب في وجباتك، حيث يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. تمتع بهذه القوة الغذائية في إبداعك الطهي القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
