1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1154.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو من القشرة السوداء
أغواكاتي دي بيل نيغرا هي سلالة فريدة من الأفوكادو، معروفة بجلدها الداكن والمموج. مشتقة من التربة الغنية في وسط المكسيك، هذه الفاكهة الكريمية تتميز بنكهة زبدية تعزز الأطباق في المطبخ المكسيكي. إنها غنية بالدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، وبالألياف، والفيتامينات الأساسية، لتكون خيارًا غذائيًا مغذيًا للجواكامولي، والسلطات، أو للاستمتاع بها ببساطة على التوست. بينما توفر محتواها العالي من الدهون طاقة، إلا أن الاعتدال يكمن في الأمر. اكتشفوا الطيب اللذيذ والمغذي لأغواكاتي دي بيل نيغرا اليوم!
