1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1154.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو من القشرة السوداء
أغواكاتي دي بيل نيغرا هي سلالة فريدة من الأفوكادو، معروفة بجلدها الداكن والمموج. مشتقة من التربة الغنية في وسط المكسيك، هذه الفاكهة الكريمية تتميز بنكهة زبدية تعزز الأطباق في المطبخ المكسيكي. إنها غنية بالدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، وبالألياف، والفيتامينات الأساسية، لتكون خيارًا غذائيًا مغذيًا للجواكامولي، والسلطات، أو للاستمتاع بها ببساطة على التوست. بينما توفر محتواها العالي من الدهون طاقة، إلا أن الاعتدال يكمن في الأمر. اكتشفوا الطيب اللذيذ والمغذي لأغواكاتي دي بيل نيغرا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
