1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1154.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو بقشرة سوداء
أغواكاتيه كون بيل نيغرا هو نوع فريد من الأفوكادو مشهور بجلده الداكن، الشبه أسود وقوامه الغني والكريمي. يعود أصله إلى المناطق الخضراء في المكسيك وأمريكا الوسطى، ويعتبر هذا الفاكهة من العناصر الأساسية في الأطباق التقليدية مثل الجواكامولي والسلطات. يحتوي الأغواكاتيه كون بيل نيغرا على دهون مونوناسيونية صحية، وفيتامينات (هـ، ك)، وألياف، مما يعزز الصحة القلبية ويدعم عملية الهضم. طعمه المميز يكمل الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. اكتشف الطعم والفوائد لأغواكاتيه كون بيل نيغرا اليوم!
