1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو أغاداشي
توفو أغاداشي هو أكلة يابانية شهية تتميز بالتوفو المقلي العميق الذي يكون مقرمشًا من الخارج وحريريًا من الداخل. غالبًا ما يتم تقديم هذه الأطباق بشكل تقليدي في شوربة داشي دافئة، وغالبًا ما يتم تزيينها بالبصل الأخضر، الريفيان البيضاء المبروشة، وشرائح البونيتو. يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما تضيف الشوربة نكهة الأمامي دون زيادة في السعرات الحرارية. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، يجسد توفو أغاداشي جوهر المطبخ الياباني - مريح، ذو طعم رائع، ومغذي. تمتع بهذا الحلوى اللذيذة التي تدفئ القلب والروح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
