1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة أفريقية
يعتبر الحساء الأفريقي طبقًا غنيًا ودسمًا يحتفل بالتقاليد الطهي الغنية للقارة. مصنوع من مزيج ملون من الخضروات مثل البطاطا الحلوة والطماطم والفلفل الأخضر، وغالبًا ما يحتوي على لحوم مثل الدجاج أو الماعز، يُطهى في بهارات عطرية مثل الزنجبيل والثوم والكمون. يعود أصله إلى مناطق مختلفة في إفريقيا، يقدم هذا الحساء توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. مليء بالعناصر الغذائية، إنه وجبة صحية غنية بالفيتامينات والألياف والبروتين، مما يجعله مشبعًا ومغذيًا. تَغمر نفسك في هذه المغامرة الطهي واستمتع بجوهر أفريقيا في كل ملعقة!
