1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إفريقية
السلطة الإفريقية هي طبق حيوي ومنعش ينفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. المنسوبة إلى مناطق مختلفة عبر القارة، تتضمن عادة مزيجًا ملونًا من الخضروات الطازجة مثل الطماطم والخيار والفلفل الحلو، مع مكونات غذائية مغذية مثل الأفوكادو والفاصوليا. غالبًا ما تُبهج هذه السلطة بتوابل مثيرة ونقطة من زيت الزيتون، حيث تبرز جوهر المأكولات الإفريقية. تحتوي السلطة الإفريقية على فيتامينات وألياف ودهون صحية، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها تعزز أيضًا العافية العامة. تمتع بنكهة إفريقية في كل لقمة صحية!
