1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 68.9 g | 88% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.8 mg | 9% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 987 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني أفريقي
تعتبر الفول السوداني الأفريقي قوة غذائية، حيث أنه غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية. نابعة من التربة الخصبة في أفريقيا، تعد الفول السوداني جزءًا أساسيًا في مختلف المأكولات التقليدية، حيث يضيف نكهة مقرمشة رائعة إلى الأطباق مثل الأطباق الحارة والصلصات. غني بمضادات الأكسدة، يعزز صحة القلب ويساعد في تقليل الالتهاب. على الرغم من كونهم غنيين بالسعرات الحرارية، إلا أنه يكمن السر في الاعتدال للاستمتاع بفوائدهم. اغمر نفسك في نكهات الفول السوداني الأفريقي واكتشف إضافة صحية ولذيذة إلى وجباتك!
