1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 292.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار إفريقي
الخيار الأفريقي هو فاكهة فريدة من نوعها موطنها جنوب إفريقيا، تُعرف بمظهرها الملفت وطعمها المنعش. بقشرتها الخضراء المتقاطعة وبداخلها اللامع الهلامي، فهي غنية بفيتاميني C و E، مما يجعلها قوة داعمة للمناعة وصحة البشرة. تُستخدم في السلطات والعصائر الحلوة، وطعمها اللطيف يمتزج جيدًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق، خاصة في المطابخ الأفريقية والمتوسطية. هذه الفاكهة المرطبة قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، وهو ما يعزز الصحة العامة. أضف الخيار الأفريقي إلى نظامك الغذائي للحصول على زيادة غذائية مغذية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
