1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 292.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار أفريقي
ثمرة الخيار الأفريقي هي لذة استوائية فريدة وغريبة، والمعروفة أيضًا باسم الكيوانو. بفضل جلده البرتقالي الأصفر المغطى بالشوك، تقدم براعم النشاط الخضراء المشبعة بالفيتامينات الأساسية. تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، وألياف غذائية، مما يعزز البشرة الصحية والهضم الجيد. تنشأ هذه الفاكهة المتعددة الاستعمالات من جنوب أفريقيا، وتضيف طعمًا منعشًا إلى السلطات والعصائر الطبيعية والحلويات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، تعتبر ثمرة الخيار الأفريقي وسيلة لذيذة لرعاية صحتك أثناء استكشاف المأكولات العالمية.
