1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About منٹو أفغاني
منتو الأفغانية لذيذة وهي عبارة عن عجين مبخر محشية بخليط لذيذ من لحم البقر أو الضأن المفروم، والبصل، والتوابل العطرية مثل الكزبرة والكمون. تعود أصول هذا الطبق التقليدي إلى أفغانستان، حيث يبرز طعم المأكولات الأفغانية الغنية. يتم غالباً تتبيل المنتو بصلصة لبنية غنية بالثوم ورشة من النعناع المجفف، مما يضفي تباينًا لذيذًا إلى الحشوة المغذّية. بفضل احتوائها على البروتين والنكهة، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا عند تناولها بشكل معتدل، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة مريحة ومغذية.
