1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
23.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أفانغ
أفانغ هو حساء غني وشهي ينبع من شعب الإيفيك والإيبيبيو في نيجيريا. يحتوي على تنوع من المكونات الغذائية، بما في ذلك أوراق الأفانغ المشهورة بمحتواها الغني من الفيتامينات، إضافة إلى مزيج من مصادر البروتين مثل السمك واللحم وسمك التن. يتم تكثيف هذا الطبق عادة بالماء الجنة، مما يوفر نكهة مميزة. بانخفاض الكربوهيدرات وارتفاع العناصر الغذائية الأساسية، يعد أفانغ ليس فقط تجربة خبزية شهية ولكن أيضًا خيارًا صحيًا يعزز الرفاهية. استمتع بالدفء المريح لأفانغ، الاحتفال الحقيقي بالمطبخ النيجيري!
