1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 567.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفانغ
أفانغ هو حساء غني وشهي ينبع من شعب الإيفيك والإيبيبيو في نيجيريا. يحتوي على تنوع من المكونات الغذائية، بما في ذلك أوراق الأفانغ المشهورة بمحتواها الغني من الفيتامينات، إضافة إلى مزيج من مصادر البروتين مثل السمك واللحم وسمك التن. يتم تكثيف هذا الطبق عادة بالماء الجنة، مما يوفر نكهة مميزة. بانخفاض الكربوهيدرات وارتفاع العناصر الغذائية الأساسية، يعد أفانغ ليس فقط تجربة خبزية شهية ولكن أيضًا خيارًا صحيًا يعزز الرفاهية. استمتع بالدفء المريح لأفانغ، الاحتفال الحقيقي بالمطبخ النيجيري!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
