1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أدوبونغ سالويوت
الأدوبونغ سالويوت هو طبق فلبيني نابض بالحياة مصنوع من أوراق السالويوت الطازجة، المعروفة أيضا باسم أوراق الجوت، يتم قليها في الثوم والبصل وصلصة الصويا. هذه الوجبة الغنية غالبًا ما تتضمن بروتينًا مثل الدجاج أو لحم الخنزير، مما يخلق مزيجًا مثاليًا من النكهات. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى التقاليد الغنية للمأكولات الفلبينية. يتميز سالويوت بفوائده الغذائية حيث يحتوي على فيتامينات A و C والحديد ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز الصحة العامة. يتمتع الكثيرون بتناوله، إذ يعد وسيلة شهية للاحتفال بالمطبخ الفلبيني بينما تغذي جسمك!
