1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أدوبو بالبطاطس
الأدوبو مع البطاطس هو طبق لذيذ ومريح ينبع من الفلبين. يتميز هذا الطبق المطبوخ في قدر واحد بقطع لحم ناعمة - غالبًا ما يكون دجاجًا أو لحم خنزير - متبلة ومطهية في صلصة غنية مكونة من صلصة الصويا والخل والثوم وأوراق الغار. إضافة البطاطس اللذيذة لا تعزز فقط النكهة ولكنها تضيف أيضًا قوامًا مرضيًا. الأدوبو ليس مجرد لذيذ ؛ بل هو أيضا غني بالبروتين ويمكن تحضيره باستخدام قطع لحم نحيفة لجعله أكثر صحة. سواء تم تقديمه مع الأرز أو بمفرده ، يُعد الأدوبو مع البطاطس مزيجًا رائعًا من التقاليد والتغذية التي تضمن أن تدفأ قلبك.
