1 serving (130 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.7
سعرات حرارية
14.5
بروتين
45.5
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.9 mg | 6% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا سوداء بالأدوبو
تعتبر الفاصوليا السوداء بالأدوبو وجبة غنية بالنكهة متأصلة في المطبخ اللاتيني الأمريكي، حيث تتميز بفاصوليا سوداء ناعمة تُطهى في صلصة أدوبو غنية مصنوعة من الطماطم والثوم ومزيج من التوابل. هذه الوجبة الشهية غنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي قائم على النباتات. فهي ليست مشبعة بالدهون فحسب، بل تقدم أيضًا نكهات قوية ترفع من أي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، تعتبر الفاصوليا السوداء بالأدوبو إضافة نابضة بالحيوية والصحة إلى طاولتك.
