1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أجابساندالي
الأجابساندالي هو وجبة خضار جورجية تقليدية تحتفل بنكهات المنطقة الحية. تتميز هذه الوجبة الدسمة بمجموعة من الباذنجان والفلفل الحلو والطماطم والأعشاب مثل الكزبرة والبقدونس، تُطهى جميعًا بشكل مثالي. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة من المناظر الطبيعية الخصبة في جورجيا، حيث أنها نباتية وخالية من الغلوتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمختلف الحميات الغذائية. مليء بالفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة، إنه إضافة ملونة ومغذية لأي وجبة. استمتع بالأجابساندالي كجانب لذيذ أو كوجبة رئيسية خفيفة تبرز جوهر المطبخ الجورجي!
