1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.1 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 485.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كوسة البلوط
شوربة كوسة البلوط هي مزيج ناعم من كوسة البلوط المحمصة والثوم العطري والزنجبيل الطازج، المُحسّنة بحليب جوز الهند الكريمي لمسة من الغنى. هذا الطبق الرائع يأتي من مطبخ شمال أمريكا، الذي يُشهر بنكهاته الدافئة والمريحة، خاصة في فصل الخريف. مليء بفيتامينات A و C، فإنه يدعم الجهاز المناعي، بينما تساعد الألياف الموجودة في البلوط على الهضم. يعتبر هذا الطبق نباتي تمامًا وخاليًا من الجلوتين، مما يقدم بديلاً صحيًا للشوربات الكريمية التقليدية، مما يجعله مثاليًا لوجبة صحية. تذوق جوهر فصل الخريف في كل ملعقة!
