1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة
أكوردا هو طبق لذيذ متأصل في المطبخ البرتغالي، مصنوع في الأساس من سمك القد الطازج، مغنى بمجموعة متنوعة من الخضروات والتوابل. هذا الحساء اللذيذ والغني بالنكهات يُطهى ببطء حتى الكمال، حيث يجمع بين نسيج السمك الطري والمكونات الزاهية مثل الثوم والبصل والفلفل الحلو. منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي وغني بالبروتين، أكوردا ليس فقط شهيًا ولكنه خيار صحي أيضًا يتم تقديمه في كثير من الأحيان مع الحبوب الكاملة لزيادة الألياف. اكتشف تقاليد الطهي البرتغالية الغنية مع أكوردا - حيث كل لقمة هي نكهة من التراث الطهي.
