1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
359.5
سعرات حرارية
6.9
بروتين
1.9
كربوهيدرات
36.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 11.4 g | 57% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 571.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About أكي
الآكي هو فاكهة فريدة من نوعها محلية لجامايكا، وغالباً ما تكون متميزة في المأكولات الكاريبية. بفضل ملمسها الكريمي والزبدى، تتناسب بشكل جميل مع المكونات اللذيذة، خاصة السمك المملح، في الطبق الشهير الآكي مع السمك المملح. الآكي غني بفيتامينات (A) و (C)، وهو إضافة غذائية غنية بالقيمة الغذائية لنظامك الغذائي. ومع ذلك، من المهم أن نلاحظ أن الآكي يجب أن يكون ناضجًا بشكل صحيح ويتم طهوه، حيث أن الفاكهة الغير ناضجة يمكن أن تكون سامة. استمتع بنكهات هذه الفاكهة الحية أثناء الاستمتاع بفوائدها الصحية!
