1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أكي وسمك مملح
أكي وسمك الملح هو طبق جامايكي تقليدي يجمع بشكل جميل بين نكهة الأكي الناعمة والزبدية مع نكهة سمك الملح المفتت. تتضمن هذه الصحن المتألق غالبًا البصل والطماطم والتوابل، مما يخلق وليمة ملونة وعطرية للحواس. تعود أصول الأكي إلى غرب أفريقيا، حيث يكون الأكي غنيًا بالدهون الصحية والفيتامينات، بينما يوفر سمك الملح دفعة قوية من البروتين القلبي. يتمتع هذا الطبق بشعبية في تناول الإفطار أو الغداء الخفيف، إذ يعتبر وجبة سميكة لبداية يومك، على الرغم من أن الاعتدال ضروري نظرًا لمحتوى الصوديوم في سمك الملح. تذوق جوهر جامايكا مع هذا الطبق الأيقوني الذي يبرز تراثها الغني في الطهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
